はじめてサブ3を狙って走るという話

サブ3とは

サブ３とはフルマラソンで3時間を切って走るということ。

だいたい上位3%ぐらいと言われています。1km、約4分15秒のペースで最後まで駆け抜けないといけません。

マラソン歴10年、たくさんフルマラソン走ったけれども

10回以上フルマラソンを走りました。ちょっと、今一から記録を掘り起こし中ですが。その間、100キロマラソン、UTMF、砂漠マラソン(6日間250km)も完走しています。

ただ、サブ3って、遠い存在でした。そもそも、私のまわりに、サブ3で走る人っていなかったのですよね。サブ4で上位30%ぐらい。それでも、私のまわりにはサブ4の方も少なかったです。

飲み会で誘われて始めたフルマラソンでしたが、少しずつ、競技志向に変わってきました。

サブ4はあっさりと達成した記憶はあるのですが、サブ3.5で6,7年、その後は、サブ3.15はあっさり突破しました。

はじめてサブ3を狙って走るという話

サブ3って、まず、狙わないと走れないなと。
サブ3を狙って走るということは、1km、約4分15秒のペースを最初から維持しなければいけません。

もともと、陸上をやっていた方には、簡単かもしれません。ただ、社会人からマラソンを始めたランナーとしては、考えらないぐらい、速く感じます。

フルマラソンで、1km、約4分15秒より速いペースで今まで一度も走ったことがありません。もっといえば、走れませんでした。

ようやく、はじめて、1km、約4分15秒より速いペースで、フルマラソンに挑戦したいと思います。

ハーフマラソン、そして30kmレースまでは、1km、約4分15秒を超えるペースで走ることができました。

フルマラソンになったら、どうなるか。
これが、本当に楽しみです。