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日々雑感

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本
中村ゆずるが日々感じたことや考えたことを綴る、エッセイのようなもの。 2019年8月以前の記事は【はてなブログ】にて読めます。 https://www.hibizakkann.m…
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中村ゆずる

#ルーティン

中村ゆずる

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習慣はつくれる。意識的につくることが重要なのかもしれない。

習慣はつくれる。意識的につくることが重要なのかもしれない。

「お父さんは怒ってばっかり」

時々、いや、しょっちゅう？子どもに言われます…

2020年のテーマは『日々ごきげんに過ごす』

全然できていないなあと、反省の日々です。

習慣、ルーティン、生活リズム。
どんな言葉が適切かは分かりませんが、ごきげんが習慣になれば良い。
そんなことを考えます。でも、一体どうすれば……？

7つの習慣という有名な本があるのですが、その中に『1週間コンパス』というアイ

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月曜は憂鬱でもいい

月曜は憂鬱でもいい

昔から「サザエさん症候群」「ブルーマンデー」なんて言葉があるように、今日は少し憂鬱な人も少なくないのでしょうか。
英語圏では「Sunday Night Blues（日曜夜の憂鬱）」なんて言葉もあるようです。

月曜日からのスタートダッシュには休日の過ごし方がとても重要。
・アクティブレスト
・１日教養、１日休養
・アイドリング休日
など完全にOFFにはしない休日が個人的に話題のテーマになっています

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ルーティンのメリット

ルーティンのメリット

おはようございます。
中村ゆずる(@yuzuru_nakamura)です。

朝起きてから家を出るまで
と
子どもたちを迎えて家に帰ってから寝るまで

この2つの時間は出来る限りルーティン化しています。

理由は、

①あまり好きじゃないことは感情に左右されずに済ませたい
②21時までに子どもたちを寝かせるために一番いいルートを突っ走りたい

なんですが、もうひとつメリットをみつけました。

それ

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