ぼくは毎日の朝活（勉強、運動）や週4回以上の筋トレ、有酸素運動を継続し、習慣化できています！
習慣化するまでに意識した行動
↓
▶︎朝活や運動などの効果について知る
▶︎同僚やTwitter仲間など、一緒に頑張れる人がいる
▶︎If thenプランニング活用
習慣化するまでに意識した行動
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いつもぼくの記事を見ていただいて、ありがとうございます✨ 皆様のおかげで活動も成り立っていると感じています。 サポートは全然しなくても大丈夫ですm(_ _)m もしそれでもしてくださる方がいるならば、いただいたサポートで恩返しできるように本を買ったりして勉強に回します✨