腰痛予防やパフォーマンスアップに必須！腹圧を効率よく高めるためのポイント

こんにちわ。

朝晩は寒くて、日中は温かいなど服装が難しい日が続きますね。

皆さんも体調にお気をつけてください。

今月のテーマは「骨盤帯」ということなのですが、僕の方からは”腹圧を高めるために必要なポイント”をお伝えしたいと思います。

今まで色々と腹圧を高めるための方法をご紹介してきました。

最近、また腹圧について少し考え方や指導方法が変わったきたこと、また臨床で実際に指導してきて気付いたことなどがありますので、それをお伝えできればなと思います。

それでは、よろしくお願いいたします。