人工甘味料なしプロテインのアレンジ

筋トレ、ジワジワと続けています。
去年の春～夏には、運動経験ゼロだったのにほぼ毎日40分近くの筋トレ活動をしていたのですが、秋からあまりの忙しさに休止、年末からじわじわと再会という流れで来ています。

筋トレはしていなかった時期も、意外と役立ってくれたのがプロテイン。
あの、粉のやつです。
忙しすぎてごはんスキップしちゃって、という時にもとても助かりました。

プロテイン＝たんぱく質。
お肉とかお