シェア
yuukee
2019年2月9日 08:30
筋トレ、ジワジワと続けています。去年の春~夏には、運動経験ゼロだったのにほぼ毎日40分近くの筋トレ活動をしていたのですが、秋からあまりの忙しさに休止、年末からじわじわと再会という流れで来ています。筋トレはしていなかった時期も、意外と役立ってくれたのがプロテイン。あの、粉のやつです。忙しすぎてごはんスキップしちゃって、という時にもとても助かりました。プロテイン=たんぱく質。お肉とかお