2019年12月の記事一覧
習慣化するためにできること
最近毎日できているのが「ストレッチ」。
授乳したり抱っこひもで出歩いたりするとどうしても猫背になったり腰が痛くなったり。これはどこかでストレッチをしないと癖になってしまう・・！と思うもののなかなか思うだけでストレッチできない日々ではや２週間。でも最近やっと毎日の習慣になった。なぜかというと１日のなかでストレッチをする時間帯を決めたから。夫が娘をお風呂にいれてくれている５〜１０分の間が私のストレッ
最近毎日できているのが「ストレッチ」。
授乳したり抱っこひもで出歩いたりするとどうしても猫背になったり腰が痛くなったり。これはどこかでストレッチをしないと癖になってしまう・・！と思うもののなかなか思うだけでストレッチできない日々ではや２週間。でも最近やっと毎日の習慣になった。なぜかというと１日のなかでストレッチをする時間帯を決めたから。夫が娘をお風呂にいれてくれている５〜１０分の間が私のストレッ
