瞑想（マインドフルネス）の素晴らしさについて改めて思うこと
こんにちは。
これまで10年以上実践してきて、心理面ではもちろんのこと、
身体面においてもとてつもない効果を実感してきた瞑想。
当時、がん治療の副作用で毎日肉体的にも心理的にも大変苦しい思いを
していたのですが、
瞑想を始めてからというもの、数ヶ月もすると痛みや辛さが消えていき、
その後も心身ともに大きく変容していきました。
ところが、3年くらい前から昨年あたりまでは少々サボり気味で、
結果的に瞑想には近いものの、他のワークに明け暮れていた私ですが、
やはり最終地点として戻ってきたのは、「瞑想」でした。
瞑想により落ち着いていった、その先にあるのは、
私たちが求めてやまない、絶対安心の世界。
何の不足もなく、完全に満たされた調和の世界。
みんな一つ、繋がっている世界。
それを頭での理解ではなく、知識でもなく、「体感的に感じる」ことが
これからの新しい調和社会を形創っていくために、必要不可欠と感じています。
最近では、大手企業の企業研修でも、数多くのビジネスパーソンたちを中心に
広がり見せている「マインドフルネス瞑想」ですが、
どんな瞑想であれ、最終的に行き着くところは、
この最高に満たされた幸せの状態です。
ある海外の学校では、朝に全員でマインドフルネスを始めてからというもの、
先生・生徒ともに穏やかな心の状態が増え、感謝の気持ちも芽生え、クラスで起こる諸問題も自然と解消されたのだとか。
この素晴らしさが、少しでも多くの方に届けばいいな、という思いで
これからも一歩一歩、企業さんへのコンサルティングやセミナー、一般の方への
ワークショップ、イベント開催などなど、随所でシェアしていければと思います。
本日は、そんな瞑想に関して、こちらのブログも共有させていただきますので、
ご興味ありましたら併せてお読みください。
それでは本日も、引き続きウェルビーイングなひとときをお過ごしください＾＾
＜今後のイベント予定＞
【ウェルビーイング・カフェ&ビレッジ】
・3月18日（土）11：30〜14：00：
自らの個性・才能・可能性に気づき最大限輝かせる「カードゲーム」を用いたお楽しみワーク&ランチ会
https://peatix.com/event/3513749/view
・4月8日（土）：
北欧のウェルビーイングをコンセプトにした
「メッツァビレッジ&ムーミンパーク」でウェルビーイングな時間
を過ごそう！
・5月13日（土）or 20日（土）:
東京近郊にある海沿いビーチでの自然体験&BBQ会
※日程調整中（決まりましたら改めてご案内させていただきます）
【オンライン瞑想会】
・3月25日（土）8：00〜8：50（早朝瞑想会）
※その他の瞑想会日程は、日程調整中
（決まりましたら改めてご案内させていただきます）
【健康経営・ウェルビーイング勉強会（オンライン）】
・3月25日（土）9：00〜10：30
（フィジカルヘルス・メンタルヘルスのよくある事例と対策、
ウェルビーイングの視点から見た健康経営の重要性、など）
※URLの掲載のないイベントページは現在準備中です。
Peatix内にて順次アップしますので、もしご興味ございましたら、
こちらのページからフォローしていただければ幸いです。
（タイムリーにイベント情報が届きます）
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