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AST９期生　泥出しアウトプットᝰ✍︎꙳⋆

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AST９期生　泥出しアウトプットᝰ✍︎꙳⋆

AST講座の振り返り（3/16）

今回の講座は、今までモヤモヤしていたことへのアンサーが詰まった回だった！！！！！終始ぶっ刺さりまくり！！！！ そして、「自分と向き合う」ってASTには入ってからやってるつもりで、まだまだ不十分だったし、方向性やマインドがずれてたことに気付かされた講座だった！！軌道修正できてよかった！！ 悔しさをバネにモリモリやるぞ🔥🔥🔥 ①爆発のエネルギーを利用して一点集中で極める！！ 脳内が爆発🔥したときにミカさんは、爆発のエネルギーにまかせて、その時にバーってやって、１、２日で興味の

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    • ミカさんのインスタライブを見て感じたこと

      ミカさんのインスタライブを見て、情熱をバシバシ感じたし、ビジョンに痺れた！！忘れかけていた情熱を思い出した！！！🔥🔥 ミカさんのインスタライブで印象に残った箇所 （意訳してる部分もあります）👇 ・今の日本は志がなくてまともに話せる人もいない、へなちょこになってる ・サービスによって資源の無駄をなくして、最大限の美しさや魅力を生み出す→日本の国力をあげることにつながる ・根幹は国自体に魅力を取り戻すこと ・できることどんどんやっていって、やりきったらまた目標を設定し直して、次

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      • ホロスコープを読んでもらって考えたこと

        先日AST同期のまおちゃんがホロスコープを読んでくれた✨ もらったメッセージが刺さりすぎて😂！！！み、見透かされてるううううってなったのと、自己プロデュースがズレてたのに気づいて、考えることがたくさんあった！！！記録としてここに綴っていく✏️ （※引用がまおちゃんからのホロスコープの結果の抜粋） まじギックーーーってなった（笑）うわーーーー！！そうだーー！！！やさしくて包容力あるように見せてたけど、それは逃げだった！！！ だってその方が人当たりいいし、みんなに優しくしても

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        • 本音を出すのはお互いの人生を高めるため&認知の歪みについて

          ★本音を出すのは、お互いの人生を高めるため 今日高校からの友達と話してて、「沢山褒めてくれるのは嬉しいけど、もっと本音をズバズバ言っていいよ」って言われた🤣🤣🤣 自分は実は口が悪くて、頭の中ではボロクソまではいかないけどズケズケ言ってるんだよね。 でも相手に嫌われたくなくて、必要以上に褒めたり、ズケズケした本音は飲み込んだりしてた😂 そうやって当たり障りのない返事や対応に逃げてた！！結局は、そこにも相手目線が抜けてて、自分がどう思われるかばかりに目がいってた！！ 本音をう

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          旅の経験の棚卸（人生のスキ💖を見つける！）

          私は旅行が好きで学生時代～社会人３年目にかけていろんな国に行ってきた✈️ けれども楽しむことはしても、その経験を自分の中で咀嚼することまでできていなかった！以前の講座でミカさんが「経験をしっぱなしにしない」ということを仰っていたのが心に刺さった。 いくつかの旅の経験を振り返って、自分の人生の「スキ💖」を見つけようと思う！ ニュージーランド 語学研修で１ヶ月オークランドに滞在。 午前は語学学校に行って、午後は港町のカフェで海を見ながら街行く人々を眺めたり、海に太陽と潮風を浴

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          「ビビッ」とくることについて

          この前荷物を整理していると高校～大学にかけての手帳を見つけた。読んでみると彼氏にしたい（結婚したい）人の特徴を書いたリストが出てきたんです😂それが笑っちゃうくらい細くて（笑）性格や体格、身長、健康で体力があること、タバコとギャンブルをしない、ゴキブリが倒せるw、私のわがままを聞いてくれる、毎年記念日に贈り物をしてくれる、親に敬意を持ってる、自分の家族のことも大切にしてくれる、みたいなのが50個近く書いてあった（笑） 高校時代は恋愛に前のめりだったから、どんな人と付き合いたい

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          保育園に受かってから決意が固まるまで

          保育園の内定通知を受け取ってからこの数日、いろんなことを考えて、いっぱい泣いて、ようやく心が定まってきました！自分の記録として数日分のアウトプットと心境の変化を書き綴ります✏️ （2/7） 昨日保育園の内定通知を受け取ってから心が荒れています😭 もともと夫と子供と福岡に住んでいて、育休中に夫が東京に異動になったので、東京についてきていました。４月からは、保育園に受かれば私と子供は福岡に帰って単身赴任をしてもらう、落ちればこのまま東京で一緒に過ごす予定でした。 もともと復帰し

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          パリピの何がそんなに羨ましかったのか？

          パリピな人が羨ましかった一方で苦手意識もあったんだけど、その原因は嫉妬と恥を捨てれない自分にあった😇 パリピな子たちはいつも男女ではしゃいで楽しそうだった。クラスでも目立ってたし、可愛い子がグループに多くて、その輪に入りたくて嫉妬してた。休日も海で遊んだりBBQとかしちゃって楽しそうだった。人が自然と集まってワイワイ楽しそうにしてるのが羨ましかった。 キャーキャー盛り上がってるのを横目に、自分は恥ずかしくて人前でそこまではしゃぐとかできなかった。はしゃぐ前に「何か起きて先生

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          「気にかけてほしい、心配されたい」が自分を鬱に追い込んでいた🌀

          最初のnoteで育児ノイローゼになった話を書きました。 改めて冷静に掘り広げていくと、育児ノイローゼで鬱になった背景に、夫に「もっと気にかけてほしい、心配されたい」って気持ちがあったことに気づきました。 本来は子育てがきついなら、「何がどうきついのか、パートナーである夫にどうしてほしいのか」を言葉にして伝えたらいいはず。なのに私は言語化して伝えることをサボって「仕事よりも、しんどくなってる私を気にかけてほしい」「何もしてくれない夫に心配してもらうにはどうすればいいか」「追

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          今までの「なりたい姿」は単なる憧れだった

          アウトプットを続けるうちに今まで思っていた「なりたい姿」は単なる憧れ（本心のなりたい姿ではなく）だったかもと感じるようになりました。 ずっと女性らしくありたいと思っていたんです。でもnoteを書いていくうちに、無理に自分の中の男っぽい部分を消す必要はないなと思って。 今までは上品で華やかな女性を目指してて、ピンク色が好きで、スカートを好んで履いていました。女性らしさ＝美しさ だと思っていたから。女性らしさが溢れる人に憧れを抱いていて、その憧れを自分のなりたい姿にしていました

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          ✏️前回の続き✏️モテたかった理由２

          前回書いた「モテたかった原因と、こじらせ過ぎな思考回路😵🌀」についてもう少し考えてみました。 「なぜそんなにモテたかったのか、愛されたかったのか」その理由は、自分に満足していないから、人に満たしてもらおうとしてたからだった。誰かから愛されることによって、私は愛されるに値する、価値のある人間だと思いたかったんだということに気付きました。 自分に満足していない。例えば、自分の外見に満足していなかったり、やりたいことをできてなかったり、夢を描けずぼんやりした不安を持っていたり。

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          ✏️前回の続き✏️モテたかった理由２

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          モテたかった原因と、こじらせ過ぎな思考回路😵🌀

          先日インスタのストーリーでミカさんにご指摘いただいたのですが、今まで「モテたい、愛されたい」ばっかり考えてたんです😂お恥ずかしい話ですが😂😂それって何でだったんだろうと考えてみると、意外と根深かった🌀 私は中学生の頃から、気になる男子の気を引こうとばかりしていました。見た目も中身も男子ウケばかり気にして、高校の部活なんてモテそうだからって理由でお菓子作りの同好会に入ってたし🤣高校生になって両想いの喜びを知るとさらにエスカレート😂自分のことを好きになって気にかけてくれる人がい

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          ASTの皆さんのアウトプットを読んで思い出した自分の一面✨

          ASTの皆さんの全裸アウトプットを見ていると、「うわ～！わかる～！同じだ～！！」と思うこともあれば、「そう思うこともあるんだ！！新感覚！！」と自分の傾向がわかってくるのがなんとも楽しい💝 Yurieさんのnoteを読んでふと思い出したことがありました。 小学生の時に運動会の応援団をやりたがる人がいなくて誘導尋問みたいな事されて、理不尽ながらも応援団をこなしたお話でした。それを読んで、私は小３の時に応援団に女子が誰も手を上げなかったので、逆にチャンスと思って立候補して応援団を

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          全裸アウトプットから生まれた新たな泥

          ここ数日、ASTのフルチントレーニングのおかげで楽しく勢いのままにnoteに泥だしアウトプットをしていたんだけど… ふと立ち止まって、自分の中に自己嫌悪みたいな泥が新たに生成されていることに気づいた。 noteを見てくださった人にはバレてるかもしれないけど、私わりと変なんですよね😂 第一印象は女性らしくて柔らかくて上品にを目指してるのに、中身は男っぽくてお調子者で雑で下品なこと大好きでまじおっさん（笑） 目指したい印象との乖離を見せつけられているような感覚がすごく嫌で。

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          過去の振り返り〜夢を捨ててきた編〜

          ASTの皆さんの全裸アウトプットを読むのが楽しすぎて、毎日最高です💝 aimiさんの「５人も子どもを産んだわけ」が出だしから「まず私は子供が嫌いです。」で始まっててめっちゃ引き込まれた！！パンチラインすごすぎる！！！「若ママこそ最高のステータス」と思って本当に行動できちゃうのもすごい😂！！！今は子供達からたくさんの愛をもらう立場になっているお話に、子育ての先に希望が持てました💖 私は一撃決めれるパンチラインをまだ見つけられていないので、見つけるためにももっと自分を掘ってい

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          過去の振り返り〜夢を捨ててきた編〜

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          鉄のパンツを脱ぎ捨てろ🦍

          ASTで話題の『ノーガードフルチン戦略』の前半部分を読んで考えたことを書いていきます✏️ 一番衝撃的だったの序盤の「自分はただのマ〇コである。」ってところ🤣所詮自分もただの動物に過ぎなくて、今までフル装備してた変なプライドも恥じらいも要らないものなんだ🤣 これまでの自分は、ノーガードな自分・ありのままの自分を直視したくなくて、自分を見つめずに理想ばかり見てた。 今思い返すと、新入社員時代がしんどくなったのも、新人なのに変に威勢を張って周りから見ても可愛くなかったんだろう

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          鉄のパンツを脱ぎ捨てろ🦍

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