継続性の大切さ

ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。

body support　RE:LIFE

先日、約1ヶ月ぶりのパーソナルをするクライアントとお会いしました。

僕の体調不良やクライアントのご都合などでできずにやっとできました。

その間もクライアント自身で少し運動はやってくれてたおかげでお盆があったにも関わらず、体重も増えずに最低限キープできていたそうです。

今まで運動という概念がなかった方にとって、これは大きな進歩ですよね。

しかし、同時にちょっと激しい筋トレから遠ざかっていると
肉体的にもそうですが、精神的にかなりしんどくなるだろうなと思いました。
実際にクライアントもそうおっしゃっていました。

運動に限らず、仕事やプライベートでも
めんどくさいことを急にやろうとすると気が重くて取りかかれないなと。

日頃からちょっとずつ行動していくことが大事だということですね。

とはいえ、久々のパーソナル。
翌日は筋肉痛で動けていないだろうなと予想笑

皆さんは継続させるために何か意識していることはありますか？

皆さんのやっていることなど聞いてみたいのでよければコメント欄に書いていただけると嬉しいです✨

ちなみに僕は、毎日頭の中で明日やる事をイメージさせて布団につきます。
そして、定期的に目標を確認して現状とのギャップを把握します。

そして毎回落ち込むという笑

３連休台風雨が凄そうですね。
こんな中でもパーソナルの予約をしてくださっている方に感謝。

皆さんもお気をつけ下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルも行っております。
パーソナルを受ける前の無料カウンセリングも行なっております。

馬場各種アカウント

馬場 優人 lit.link(リットリンク)

カウンセリングを受けたい方は、各種アカウントからDMをください📩
お気軽にご連絡ください(^^)