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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は毎週土曜日恒例の『脳機能』についての記事となります。 今回は『脳と睡眠の関係』について解説したいと思います。 脳もずっと活動をしてると疲れてしまいます。 脳にも休息が必要です。 それが睡眠となります。 どうやったら良い睡眠が取れるのか？ この辺りも解説できたらと思うので、ぜひ最後までお読みください。 １、脳と睡眠では、早速ですが 皆
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は毎週土曜日恒例の『脳機能』についての記事となります。 以前、お酒についての記事を上げましたがそれに関連する内容になります。 お酒(以下アルコール)と脳についての関係を知ると お酒もほどほどに飲まないとな。。と思うようになるかも知れません。 ぜひ最後までお読みください。 １、アルコールと脳の関係早速ですが、アルコールと脳の関係について解
