ブレーシングを使ったエクササイズ
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
本日はブレーシングを使ったエクササイズをご紹介します。
昨日の記事を読んでない方は昨日の記事からお読みください。
これをやる事で、腰痛予防や肩こり改善にも繋がります。
腰ベルトを必要以上につけなくても自分で体幹を安定させられることができます。
今までの僕の記事でもご紹介してきたエクササイズが結構出てくると思いますが、ぜひお読みください。
