30秒で免疫力を高める方法

結論

「古代ローマ式入浴方」

古代ローマ式入浴方のやり方説明！

①お風呂にじっくりと浸かって体を温める。

②お風呂から出る前に冷たいシャワーを首に30秒浴びる。（10°〜20°）

これで終わり！！

✅メリット

・風邪にかかるリスクが減少！

（風邪で自分の人生の時間を無駄にしないで！）

・痩せやすくなる

（褐色脂肪細胞というものによって痩せやすい体になります！運動しよう！）

・モチベーションUP

何故古代ローマ式入浴法をするだけでこんなにメリットがあるのか？

✅理由

これは科学的に証明はされていないが、
ホルミン質というものが出てきて、

体に適度なストレスを与える事で、

体が「やばい！」
「頑張らないとストレスに負ける！」
と勘違いし免疫力が高まると言われている。

ここからは見なくてもいいです

✅実験結果

今回3000人の人に4グループに分かれて実験をしてもらった。

第1グループには
あったかいお風呂→冷水を首に30秒当てる

第2グループには
あったかいお風呂→冷水を首に60秒当てる

第3グループには
あったかいお風呂→冷水を首に90秒当てる

第4グループには
あったかいお風呂に入るだけ

をしてもらって最後に血液検査をした

その結果、

あったかいお風呂に入ってから冷水を首に当てたグループの方が良い血液が流れ29%も病気率が減った。

という結果が出た。

実際には冷水を当てる時間は関係なかったそうだ。

さらに古代ローマ式入浴法に、

運動を組み込む事で、モチベーションも上がり、さらに54%も病気になる確率が下がる！良い事づくめ！

これで皆さんをコロナ第2派を防いだり風邪で自分の時間を削ることがなくなりますね！

免疫力

痩せやすくなる

今回はここまで

ありがとうございました☺️