肌のお悩みにはゼラチンが効く。
こんばんは♪マッチングカウンセラーのkeinaです♡
今回は、肌の張りがないとか、小ジワで悩む方、また高いコラーゲンサプリを飲んでる女性にも、提案をしたいの。
もちろん、男性のアンチエイジングにも最適。
スーパーで売ってるゼラチンで、十分お肌プリプリに保てますよってお知らせしたい^ ^
①安価なゼラチンをおすすめする理由
コラーゲンがどういうものかは、女性ならある程度ご存じかと思いますが、高価なものと、ゼラチン、成分は同じなんです。
きちんと効きます。
たまに、経口でコラーゲンを摂っても、粒子が粗いから吸収しない、意味がないという説を唱えている人がいますが、そんなことはありません♪ こういう意見は知ったかぶりか負け惜しみですw
モデルや芸能関係の女性でも、ゼラチンを日々愛用している方が多いと聞きます。
@cosmeで、レビューもたくさん書かれています♪良かったらご参考までに↓
まず、美容とは、ある意味果てしなく終わりのない自分自身との戦い。駆け引きです。
だから、いかに楽に、習慣にするかが、一番大切だと思う。
高価なサプリを買わなくとも、十分な効果があることは、私が実証済です！
ただし、何事もそうですが、継続しなければ意味がありません。
美容に限らず、今の選択や習慣が、結果として出るのは、3週間後、3ヶ月後、3年後と、3の区切りだと言われています。
出来ることをコツコツと、自分自身のために行っていく。
継続は、美を保ちます。
②コラーゲンの働きを生かして、よりキレイになるコツ
＊適量を守る。1日5〜10g
＊コラーゲンの働きを助けるビタミンＣを 一緒に摂取する。
＊紫外線を受けて壊れた皮膚のコラーゲンを再生するプロリンという成分が含まれる、緑茶、チーズ、トマト、昆布、卵、鶏肉などと一緒に摂取すると尚可。
＊寝る前に摂取する。
私は、以前おすすめしたジュアールティーに溶かして、毎晩寝る前に5gのゼラチンを摂っています。
③大切な注意。過剰摂取しない！
また、コラーゲンというものはタンパク質なので、やたらと大量に摂取するべきものではないし、身体に負担をかけないために摂取する上での注意点もあります。
＊コラーゲンが含まれる食べ物は高脂質なものが多く、摂り過ぎでニキビができたり、体重増加につながります。
＊コラーゲンは胃でアミノ酸に分解されます。排出されなかった余分なアミノ酸は脂肪になり、セルライトができる原因になる。
＊循環を良くするために、水分は多めに摂ります。出来れば、身体を冷やさないために、お白湯やハーブティ、ノンカフェインのお茶などがおすすめ。
＊過剰摂取するとタンパク質を分解仕切れず、排尿が上手くいかなくなり、むくみや頭痛が出ることがある。
腎臓・肝臓が弱い人は特に注意。
せっかくキレイになろうとしても、適正量を超えて過剰摂取をすることで、
その努力が逆効果になってしまうので注意しましょう♡
④余談。美容にも、目的があるとモチベーションが上がりません？
毎日、努力を重ねて綺麗になってくる。
女性としての魅力が上がる。
、、、その事自体が、世の中を明るくする、社会貢献だと私は考えているのね。
例えば、SNSで、自分が実践した情報を発信することで、誰かの役に立てるかもしれません。
インプットした情報は、アウトして循環させる。それがまた、良い運を運ぶ。
または、デートしたり人との交流を持つことも、綺麗になるモチベーションが上がるし、相乗効果で、ますます綺麗になれたりしますね^ ^
また、別の機会に書こうと思いますが、美容を追求する女性にとって、第三者の目を、利用しない手はないのよ〜！
日陰に隠れてばかりでは、やはり他人と一線を画した美は手に入らない。
どちらかではない！全てを手に入れる！
そういう貪欲さも、美を保つために大切なのかもしれないです♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪明日も心温まる一日になりますように♡
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