野菜を取ることのメリット！！

皆さん、こんばんは！
山崎雄太です☆

最近、野菜を取る大切さを感じる年ごろになってきました！
一日に必要な野菜はなんと350ｇだそうです。

野菜、食べていますか？

野菜を取ることで必要なビタミン、ミネラルを取ることができ、疲れにくくなったり、肌荒れを防いだり、免疫を高めてくれるようです☆

一日にそんなに野菜なんて取れないという方もいるかと思います！
そんな方は、是非サプリメントや、乳酸菌が入った緑黄色野菜ジュースを飲むことをお勧めします。（できれば糖分が少ないもの）

継続して接種することで、毎日のパフォーマンスが変わると思います！
是非、栄養を気にして毎日を過ごしてみて下さい。

最後まで、ご覧頂きありがとうございました♪

山崎雄太