日本の峰不二子さんから学ぶボディメイク術「1日3分！愛され美ボディメイクパーフェクトレッスン」

「愛され美ボディメイクパーフェクトレッスン」渋谷ゆりさん著

彼女のプロデュースしたトレーニングウェアはすぐ完売。美ボディのために常に素敵なトレーニングウェアを見につけ自分らしく生活されている　渋谷ゆりさん著の「愛され美ボディメイクパーフェクトレッスン」が素敵すぎたのでご紹介します。

最初はモデルで芸能界デビューし今は引退。その後から現在はボディメイクの指導者等として活躍されている渋谷さん。

渋谷さんの綺麗の基本は「体型のバランス」。

綺麗なスタイル作りのためには、体重を落とすんじゃなくて体のバランスを整える事を大切に考えています。

なので本での紹介している内容はボディラインを整えるのに適していて、且つ1日3分でできてしまうマッサージ、筋トレの内容が紹介されています。

ダイエットで叶えたいのって自分の体に合った綺麗なボディラインを整える事だと思います。そのためには体重に固執するのではなくて、ボディラインを意識した取り組みが欠かせないのではと学びました。

ぜひ皆さんも持っているだけで渋谷さんの美ボディで気分上がる「愛され美ボディメイクパーフェクトレッスン」ぜひ読んでみてはいかがでしょうか？

〈参考〉
「愛され美ボディメイクパーフェクトレッスン」渋谷ゆりさん著