メンタルを強くするためには、運動が一番！

歳を重ねるごとに、運動不足問題に直面することが多くなってくる、、、ような感じがします。

久しぶりに走ってみると、これがなかなかキツイものです。

やはり、続けていかないとですね。

と、走っていると見えてくるものがあります！

運動とメンタルはすごく関係している。

ということです。

あの信号までは止まらず走ろう、あと〇〇mは頑張ろう、などと自分で勝手に目標を立て始めます！笑
なんか勝手に頑張れるのです。

運動から遠ざかっていると、40歳であんなに動けるのって動いな〜、無理だな〜って思ってしまいますが、

かつて運動していた頃は、ガンガン動ける！って思っていたはずです！！

そう、

運動しないと、自然とメンタルが弱くなり思考も後ろ向きになってしまうのです。

仕事においても、
やれるかもではなく、やれるって思えるようにするためには、
やはり日々の運動が大切であると思います。

美容の業界でも、メンタルがすぐやられてしまう子も多いです。
そんな中で体育会系は強み。笑

忘れている方は、ちょっとだけ運動で自分を追い込むと、前が開けるかもしれません☆☆

http://jeanaharbor.com/goto/

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