自分の心に注意深くあると言う事は、自分の身体にも注意深くある事とイコ－ルだと思う。

「身体に意識を向ける事、なかなか難しくって。。。」
「自分のために時間を取る事、ついつい、ね。。。」

え～っと。。。
まぁ、よく聞くお言葉でして(笑)

浅い意味で言うのであれば
ケアを始めて1-2年未満の方に多く
少し深い意味で言うならば
3-4年位の方からよく聞く言葉。

ご自身を大切にしたくて来てくれている
と思っているのだけれど…
あれ？違うのかな？(笑)
と思うことしばしば。。。

自分を大切にする
自分の気持ちを大事にする

これが出来る方って
ご自身の身体も大切にしている
って思っている。

私の仕事柄で言っているのではなく

自分の心に注意深くあるって事は
自分の身体にも注意深くある事

とイコ－ルだと思うから。

つまり身体の不快感やアンバランス感にも
敏感であるって事。

身体のケアは心のケアと同じように
やる程に深度が求められるとも思っている。

身体感覚に当然敏感になっていくだろうし
もっと言うと臓器や細胞にも意識が向き始める
とも思っている。

進めば進むほど、深めれば深めるほど
丁寧で繊細で注意深くあると思うのだ。

色々な方を見てきて
あるラインまでは多くの方は進むことができる。
けれどその先のラインを超える必要がある時に
挫けてしまう。

その違いは…

あるラインまでは
「何も考えなくても緩む」
というライン。

そこから先のラインは
「自分の掴んだ感覚で緩む」
というライン。

意識の変化が求められるのだ。
心と連動することに気づく必要があるのだ。