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読書メモ

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2022年11月の記事一覧

蒸すことで、時間に縛られない料理 #生後166日目

蒸すことで、時間に縛られない料理 #生後166日目

以前レビューを書いた、按田優子さんの「たすかる料理」を参考に、最近はせいろを使ってごはんをまとめて作っています。

せいろの中で野菜を蒸しながら、鍋の湯の中で手羽元や餃子を茹でたり。
その茹で汁を使ってレトルトの味噌汁を作ったり。

そうすると、一気にメイン料理から汁物から副菜までできてしまうので、かなり助かっています。
我が家にとっては革命です…!

そして今回は、桉田さんの本をもう一冊読んでみ

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朝ごはんは、食材を7品目取り入れる #生後161日目

朝ごはんは、食材を7品目取り入れる #生後161日目

朝ごはんづくりに、是非取り入れたい!と思ったアイディアがあったので紹介します。

朝ごはんは7品目。
食卓に並んだ食材を指折り数える。朝食は、7品目食べると、栄養バランスが整うそうです。
特に子どもは集中力が上がるのだとか。

一見「そんなの無理!」と思ってしまいそうですが、具材も1品で数えていいので、意外と簡単。

これを知ってからは、少しだけ意識して、朝ごはんの支度をしています。

おいしい毎

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