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友里恵(yurie)
2022年9月20日 19:53
自分のごきげんは自分でとるとは全部を自分でやらなきゃいけないってことではなくて❶ハートの声を聴く(感情をみてあげて、悲しいんだね🥲とか受け入れる)❷行動すること行動することが難しい時はなぜなのか内観してみる🌼(例)サポートしてほしかったら伝えてみる伝えることが怖いな〜とか罪悪感とかが出てきたら{まず怖いんだねってセルフケア}そして許可してあげる{