中村優里|ヨガ講師

新潟市北区のスタジオ「muku -yoga life studio- 」でヨガをお伝え…

中村優里|ヨガ講師

新潟市北区のスタジオ「muku -yoga life studio- 」でヨガをお伝えしています。

記事一覧

産後うつと断乳と娘からの愛ある試練

生後10日、軽度の産後うつになりました。 ”子供は親を選んでくる” ”ママを幸せにするために生まれてくる”という類の話は割と信じていている方。 娘が生まれて数日で…

"自分を見つめて受け入れる" Yoga nidra (27分)

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※試聴版です。オリジナル版(27:24)は購入後に視聴できます。

30分のヨガニードラで4時間の睡眠と同等の休息を得られると言われています。 夜寝る前のお供にぜひ。 自分を見つめる、自分軸を大切にする。 カラダだけでなく心の奥まで…

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mukuの歴史と繋がり

私がヨガの資格を取りにニューヨークへ行くと決めた当時からの夢だった「自分のスタジオを持つこと」が、ついに2日後に叶います。 今日は、私のスタジオ「muku -yoga lif…

頭をクリアにする朝の5分瞑想

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※試聴版です。オリジナル版(04:47)は購入後に視聴できます。

頭がぼーっとしている朝。 頭の中をスッキリさせ、1日を効率的に・生産的に過ごすことができます。

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産後うつと断乳と娘からの愛ある試練

産後うつと断乳と娘からの愛ある試練

生後10日、軽度の産後うつになりました。

”子供は親を選んでくる”
”ママを幸せにするために生まれてくる”という類の話は割と信じていている方。

娘が生まれて数日で、私の弱点を克服しないといけない状況に陥った。
もしかしたらこれが、娘が私を幸せにするために与えてくれた試練なのかも、と。割と本気でそう思っている。

当時の感情をそのまま残しているので、暗い部分があります。
嫌な気持ちになりそうな方

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※試聴版です。オリジナル版(27:24)は購入後に視聴できます。

30分のヨガニードラで4時間の睡眠と同等の休息を得られると言われています。
夜寝る前のお供にぜひ。

自分を見つめる、自分軸を大切にする。
カラダだけでなく心の奥まで緊張をほぐしていきます。

mukuの歴史と繋がり

mukuの歴史と繋がり

私がヨガの資格を取りにニューヨークへ行くと決めた当時からの夢だった「自分のスタジオを持つこと」が、ついに2日後に叶います。

今日は、私のスタジオ「muku -yoga life studio-」の約50年前の歴史まで遡ってお話しさせてください。

muku自宅兼スタジオ計画のスタート

初めは自宅兼スタジオとして少人数制の小さな箱を作る計画を進めており、あと2週間後に着工というところまで来ていま

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※試聴版です。オリジナル版(04:47)は購入後に視聴できます。

頭がぼーっとしている朝。
頭の中をスッキリさせ、1日を効率的に・生産的に過ごすことができます。