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"自分を見つめて受け入れる" Yoga nidra (27分)
中村優里
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※試聴版。オリジナル版(27:24)は購入後に視聴可能。
30分のヨガニードラで4時間の睡眠と同等の休息を得られると言われています。
夜寝る前のお供にぜひ。
自分を見つめる、自分軸を大切にする。
カラダだけでなく心の奥まで緊張をほぐしていきます。
夜寝る前のお供にぜひ。
自分を見つめる、自分軸を大切にする。
カラダだけでなく心の奥まで緊張をほぐしていきます。
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