【声のヨガ】五分 #007しなやかな背中

yuminečka ユミネチカ

00:00 | 00:00

❤️スキを押してくれたらとっても嬉しい。無料。
コツはヒザ。「ひざ〇〇」で力を抜いき、自分の吸う吐くを見守って、それに合わせて手を上下すれば、背中をしなやかにしめる。BGMも作曲した「BabyMerry ベビーメリー」。

【声のヨガ】五分 #006喉のチャクラ

yuminečka ユミネチカ

00:00 | 00:00

❤️スキを押してくれたらとっても嬉しい。無料。
ヨガでは喉に表現をするチャクラがあるという。呼吸を落ち着けて顎を引いて隠すとその場をやり過ごすことができる。大切なことは顎をすこし上げて。試しにことばとして表現してみよう。意識が身につけば顎のラインがきれいになっていくからね❤️頑張ろう。BGMも自分で作った「BabyMerry ベビーメリー」。

【声のヨガ】五分 #005山になってみる

yuminečka ユミネチカ

00:00 | 00:00

❤️スキを押してくれたらとっても嬉しい。無料。
自分の吐くと吸うの呼吸に集中して堂々と立って山になる。自信がなくなった時にオススメだ。その上、背中と二の腕がキレイになっちゃうおまけ付き。五分やってみて。BGMも自分で作った「BabyMerry ベビーメリー」。