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とっさの思考 何が出る?
何か物事が起こったときに、とっさに頭に出てくるのは、どんな言葉ですか?
ポジティブな言葉とネガティブな言葉、どちらが多いでしょう?
これは人によって本当に様々。
育ってきた環境やこれまでの経験から作られます。
先日次男が習い事をズル休みをしたときのお話。
ちょっと辞めたいような話をしていたのだけど、自分は「やっぱり続ける!!」そう言っていた矢先、やっぱり気持ちが乗らなかったようで、直前に石のように動かなくなり・・・。私は正直ちょっとイライラしていました。
次男以外も通っている習い事で、帰り道のお隣のおばあちゃん(オーストラリア人)に会いました。
次男がいないことに気が付いたおばあちゃん。「○○はどうしたの?」
私「ずる休みしちゃって。」
おばあちゃんからとっさに返ってきたのは、「He is brave!!」
私(心の中で)「そう来たか~!!!」(笑)
なんてポジティブ!!さすがオージーおばあちゃん!!
イライラがいっきにふっとびました(笑)
とっさの思考。
0.5秒で出てくると言われています。
心の内側から無意識に出てくる思考、感情だから、これを変えるには時間がかかるけど、練習でできるようになってくる。
私もまだ練習中だけど、だいぶ変わってこれたと実感しているから。
肯定的な思考が多い方が、当たり前だけど、物事も良い方向に進みやすい。気持ちも明るく過ごせます。
好ましくない思考癖に気づけたら、いつからだって書き換えたらいい。
気づけることが第一歩!
毎日本当に色々なことがある子育てだけど、できるだけ、お母さんも子どもも気持ちよく過ごしたいから、ちょっとのこころがけを大切にしたいです。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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