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脳細胞と睡眠
寝ているとき、脳の中では
脳細胞は60%にまで縮みます。😌❤️
空いたスペースには、
脳をきれいにする液体が流れるようになってます。脳内をクリーンにする役割です✨
(脳脊髄液、といいます。)
睡眠をとればとるほど、脳の中はどんどんきれいに掃除されます。逆に、睡眠をとらないと、このきれいな液体も流れないので、脳の中にゴミがたまっていきます。
睡眠の大切さ。😌✨
睡眠を大切にするひとは美しいです。😌✨❤️
参考文献
HEAD STRONG
シリコンバレー式 頭がよくなる全技術
デイブ•アスプリー
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