脳細胞と睡眠

寝ているとき、脳の中では
脳細胞は60%にまで縮みます。😌❤️

空いたスペースには、
脳をきれいにする液体が流れるようになってます。脳内をクリーンにする役割です✨
(脳脊髄液、といいます。)

睡眠をとればとるほど、脳の中はどんどんきれいに掃除されます。逆に、睡眠をとらないと、このきれいな液体も流れないので、脳の中にゴミがたまっていきます。

睡眠の大切さ。😌✨
睡眠を大切にするひとは美しいです。😌✨❤️

参考文献
HEAD STRONG
シリコンバレー式 頭がよくなる全技術
デイブ•アスプリー