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生活改善プロジェクト★

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本
発達障害の『治療』という言い方に対して、わたしはどうしても違和感を感じます。発達障害は先天性のものであり、治るものではないからです。 でも、『改善』はできる、そういう風に思います…
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ゆみりん
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瞑想の話

そういえば、いつか書くと言って、全然書いていなかった「瞑想」について、書いてみたいと思います。

いつぞやの記事に「瞑想の練習をしている」なんてことを書きました。
実際はもう、練習はしていないのですが、「瞑想状態」になるための、私なりの良い方法（裏技？）を見つけたので書いておきます。何かの参考になれば。

まず瞑想状態を知るそうは言っても、まず瞑想状態に入ると自分の心身がどうなるのか、が、わからな

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ゆみりん

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ピラティスはじめました

長いことほったらかしにしていたこちらの「生活改善プロジェクト★」、久々に書いてみようと思います。

ピラティス始めましたタイトルの通りなのですが、今年の4月だったか？5月だったか？に、ピラティスなるものを始めました。

きっかけは、とある人に勧められたからという感じなのですが、私は昔から異常に体が硬く（その話どっかに書いたかな・・・忘れた　汗）、小学校低学年時点ですでに、「立位体前屈」で指先が地面

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