第78歩(自分を励ますことの効果)
不安に思ったとき、自信がなくなったとき、あなたは何をするだろうか。
とことん自分の好きなことに取り組むのか、
全く別のことを考えるのか、
ずっと、不安になりながら考えるのか、
人それぞれ、その時の行動は別々である。
ただ、不安に思ったときや自信がなくなったとき、一番効果的なことが自分を励ますという行動だ。
不安や自信がないなど負の感情を感じているときには、確実にマイナスなことが連鎖する。
自分の思い通りにならなかったり、何か失敗するということにも発展する。
では、どのように自分を励ますべきか。
色々なやり方があると思うが、私のおすすめは音楽を聴くこと。
言葉というのは、人を心を動かすのだ。
自分を肯定してくれる、共感してくれる、たったそれだけで少しでも不安がなくなったり、自信がついたりもするのだ。
もちろん、仲間に相談したりすることが一番効果的ではあるのだが、誰でも簡単にやれることが音楽を聴くことなのだ。
世の中には、色々な楽曲をいろいろなアーティストが提供している。
その中には、応援ソングや励ましソングなど、感情を高ぶらせてくれる楽曲がたくさんある。
自分のお気に入りの応援ソング、励ましソング、今の自分の状況にあった歌を見つけるだけで、必ず自分の力となってくれるのだ。
それを聞くだけで、自分自身がどれほど不安を抱えているのか、それでもまだ立ち上がって、頑張れる気がするような感情になれれば、それだけでもよいのだ。
もし、音楽を聴いたとして、特に感情が高ぶらなくても、心の奥底には言葉が刺さっているはずなので、確実に次に出る行動が変わっていくはずなのだ。
だからこそ、そういった楽曲を見つけてほしい。
自分を励ますことで、次に行動することが変わってくるし、新たな自分を見つけることもできるのだ。
ぜひ、次の書籍も読んでみてほしい。
FIN
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