長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ7月は「脂肪を燃やせ!全身運動!」がテーマです!②
みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。
ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ7月のテーマは「脂肪を燃やせ!全身運動!」です。
早速一緒にやってみましょう。
【1】ジャンピングジャックス
①跳びながら手と足を開く ②開く閉じるを繰り返す
【2】裏ももジャンプ
①お尻に手を当てる ②手に片方のかかとを当てる ③リズミカルに繰り返す
【3】エアー縄跳び
①気をつけの体勢 ②跳んだ時に手を太ももにタッチ ③二重跳び
ジャンプをすることによって脳も活性化する&ふくらはぎは第二の心臓と言われているので、血液のポンプがしっかり働き全身の循環に繋がるので痩せやすくなる、といういい事づくしの回でした!
医療機関と連携した健康情報の配信・健康になる機会の提供・心の交流により、自然と健康な生活習慣が身につくサービスを展開しています。誰でも、何歳でも、オンラインで簡単に参加でき、食事や運動などのクラスを月10回以上受けることができます※一部アーカイブあり。
医師、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師等が夜21時や日曜朝7時に30分間クラスを配信中。その他代表ゆこが毎週水曜21時にストレッチ&マインドフルネスを行っています。
毎月のクラスや講師については公式HPのNEWSよりご確認ください。入会当日からクラスには参加可能です。日割計算を導入しているので、どのタイミングで入っていただいても「損」ということはありません。
ご不明な点はLINEにてご連絡ください。
全ての人が生きやすい&息のしやすい世界へ!
役に立つ&居心地の良い居場所づくりを掲げています。
間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル。
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