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ローフード中心のアンチエイジングフードライフ

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プラントベース、ローフードを中心としたアンチエイジングフードを日々模索してます。菌活、腸活で若返り、美肌、心も豊かになれたらいいな。
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最近のお気に入り  朝はカカオベリースムージー✨  カカオドリンクも大好きだけど …

ビタミンカラーの野菜でパワーチャージ

グリーンスムージー生活

腸活ダイエットで痩せ菌を増やす

腸活するなら、 動物性より植物性のたんぱく質摂取を💕 たんぱく質は大事だけど 摂りかたを気…

食物繊維をたくさん摂って痩せ菌を育てる

無理なダイエットをせずとも しっかり食べて、 痩せ体質になり、美肌になるには、 腸内の痩せ…

糖質制限ダイエットの真実

昨日は、医師による腸活のセミナーを聞きました。 自分自身が体感し、感じていた事、疑問…

残り野菜でおしゃれなカクテルサラダ

ハロウィンのフルーツカッティング

手土産にフルーツ💖 時間がなかったので、 サクッとフルーツをカッティングして😊 凝っ…

野菜のお花畑 ローフードが好きな理由

イチジクの季節!イチジクスムージー作りました

美味しく体を整えるライフスタイル

美味しく体を整えるライフスタイル✨ なんでRAWフード? なんでRAWスイーツ? RAWとは生…

アサイボウルで食べる日焼け止め

夏バテからの復活!

私は暑いのは大の苦手。 まず、動けない、頭が働かない、、、 夏バテしているわけではないの…

夏はRAWカレーがおすすめ