イチジクの季節！イチジクスムージー作りました
大好きなイチジクが手に入ったので
今日はイチジクスムージーにしてみました❤️
材料はシンプルに
自家製アーモンドミルクに
イチジクだけ。
アーモンドミルクは生のアーモンドと水
ブレンダーで攪拌します。
なめらかにしたい場合は
これを濾しますが、
食物繊維も一緒に摂りたいので
濾さずにそのまま😊
生のアーモンドミルクは酵素もたっぷり、
ビタミンEなど、良質なオイルもしっかり摂れて、
消化、代謝もよくなります。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？