今、ききたいこと。

私が、今ききたいこと。

最近のメンタルはどうなんだろう。

だいたい寝つきはいいし、夜半に目覚めて眠れないこともなくなってきた。

朝、だるいこともあるけど、軽いヨガとかストレッチをすれば、

食事の支度、洗濯、掃除、買い物という家事は、休みながら

できるようになってきた。

終わったら、また身体を動かしたり、
読書や刺繍をしたり。


自分のペースでなら1日が気持ちよく過ごせるようになってきた。

気分が落ち込むことは、あんまりなくなってきた。


私の適応障害という生きる課題は
適応すべき環境に
自分が合わせられるか、


ということなんだろう。



これで、メンタルのドクターの勧めの
身体を動かすために、人に会うために、


スポーツクラブに行き始めると、
あまり顔馴染みのない人にまぎれて、
出ていなかったレッスンにでると、
また、できないとか、邪魔していないか、
周りにストレスを与えていないか、
とか、考え始めそうだなぁ。


サークルでは、ちょっとあるけど、
人数少ないからか、
周りがあまり気にしないでくれているのか、
なんとか、なんとか。


そして今は、家にいる時間が長いから、いいのかもしれない。


仕事をまたしたい、できるかも、

と、思うこともあるけど、また同じことの繰り返しかもしれないし、


あー、もう。


あー、あれこれ考えてしまう。

仕方ないか。




自分が一番ゆるやかに生きることのできる、

場所を選んで生きていくことが、

いいのかな。



と、誰かにきいてみたくなる、
そんなことを考える
今です。