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別居したら、ワンオペ育児なのに超楽になった話

パートナーと別居してからの日々をゆるく綴っています。 色々あって別居して、ワンオペ育児をしているけれど、正直驚くほど楽になった。 パートナーは家事育児にとても協力的だったから、 何故なのか理由を考える。 ・パートナーの食事を用意しなくて良い ・パートナーが決めたルールを守らなくて良い ・全て自分のペースで出来る ・パートナーに気を使わなくて良い ・パートナーの機嫌を伺ったり、機嫌を取ったり、ビクビクせずに済む パートナーはきれい好きで、とにかくキチッとしていないと機嫌

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    • 相手を赦すと、自分が楽になる

      パートナーと別居してから感じる日々のことを、 自分を見つめるためにのんびりまとめています。 ここ数日は、自分の気持ちを見つめ直しています。 別居してからずっと、 私にはパートナーへの恨みのような、 暗い怒りがありました。 「相手が悪いのに、何で私がこんなに苦しまなければならないのか」「自分は悪くない。相手がおかしい」という、マグマのようなドロドロした感情です。 そして、パートナーにされたことをどうしても許せませんでした。 でも、自分の悲しみや怒りを感じて泣いたり、 こ

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      • あなたとともに、春を待ちたい

        双極性障害Ⅰ型をテーマに描かれたフィクション漫画「波にゆられながら」を読みました。 登場人物は夫である聡太さんと、双極性障害を発症した妻の祥子さん。主に聡太さん目線で、支える側の心の葛藤を描いた作品です。 このお話の中で特に印象的だったのは、 病気が治る過程に波がありだんだん良くなることを 「三寒四温（冬から春になる時に、寒い日と暖かい日を交互に繰り返し、だんだん暖かくなって春になる様子）」 に例えているシーンです。 聡太さんが妻の病気の波についていけず 「いっそ離婚し

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        • すがりたくなる気持ちの、奥底にあるもの

          パートナーと別居してからの自分の気持ちを、綴っています。 今日は子供を交えて面会交流の日でした。 短時間ですが家族で食事をして、話をしたりしました。 やはり、過去のことが自分の中ではトラウマになっていて、その場に行く直前から頭痛がして息苦しくなり、頭がぼーっとしてきて思考が鈍ります。 呼吸も苦しいです。 気持ちも鬱々として、暗い気持ちになります。 私自身の心と身体は、明確に拒絶をしています。 別居先での気持ちと身体の感覚（リラックス状態）とは全く違い、警戒状態になってい

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          何でも無いことが、一番幸せ

          パートナーと別居してから感じる日々のことを、 自分を見つめるためにのんびりまとめています。 今日は休日だったので、おやつにクレープを焼きました。 子供はシンクに水を溜めて、水（寒いのでお湯）遊びをさせました。 とても楽しそうに熱中して遊んでいました。 小麦粉、卵、はちみつ、ベーキングパウダーだけのシンプルな生地に、各々好きな具材をはさんで食べました。 シンプルだけど、ほんのり甘くて美味しかった。 子供も嬉しそうに食べてくれました。 別居前は、家事や育児に追われていて、

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          精神的DVから脱却するまでに読んだ本

          精神的DVに気付き、脱却するまでに読んだ本や漫画のリストです。 読んだ中でも特に考え方や価値観を広げてくれ、精神的な支配からの脱却に役立ったものを厳選してまとめました。 どなたかのお役に立てば幸いです。 ※ここでは、モラハラなどの精神的DVをメインにした参考書籍をご紹介しています。 暴力などの物理的DVがある場合は、これらの本を読むのではなく、とにかく身を守ることを最優先にしていただければと思います。 マンガでわかる あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる本（漫画＋

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          精神的DVで別居したあとの生活

          先月、精神的DVでパートナーと別居した。 DVによる別居は入念に準備した上で離婚前提で行うことが多いと思うが、私の場合はこれから先のことをどうするかは考えずに、突発的に家を出た。 我ながら考えが甘いとは思うが、前向きに考えれば行動力があるとも言える。 計画性はないがリスクヘッジはしていて、既にフルタイムで仕事復帰していて最低限の暮らしが可能な経済状況、かつ多少の貯金もあり、別居後に格安で滞在できる住居も確保していた。 別居後の生活もある程度シミュレーションしていて、7

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          精神的DVでパートナーと別居するまで

          つい最近、パートナーの精神的DVに耐えきれず、子供を連れて別居した。 あれからまだ1ヶ月も経っていないが、時折、「これで良かったのか」「頑張れば、また家族みんなでの暮らしに戻れるのでは？」という不安や期待が浮かんでくる。 今の考えを整理するために、これまでの経緯を書きたいと思う。 初めてのDVパートナーは結婚前はとても優しく、穏やかな人だった。普段は家事も積極的だし、態度や言葉遣いも穏やかで、とても優しかった。 しかし、結婚してから数ヶ月経ったある日、突然私の目の前で

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