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ジムに10日行ったら身体がたしかに変わった話
すいません、はじめに断っておきます。
こんなタイトルの記事だけどbefore afterの写真とかありません。
だって1ヶ月でそんなに変わると思わなかったんだもん。
体重の変化はない!
ジムに10回行ったら身体が変わったのでみんなに自慢しています。
変化が一番わかりやすいのが筋トレ初心者らしいんですが、お腹ぽっこりがなくなったことと、脚が変わったのが一番嬉しい。
気がついたらパツパツだったスラックスに余裕ができていて、好きな服が増えました。
なのに体重変わってないって、どーゆーこと?と本人も思っています。
痩せる=体重落とす、とか、食べない、ではないんですね。本当に。
頻度としては仕事がかーなり忙しかったので週末だけの週もあり、初月は週2-3回でした。わたしにしては十分。
ジムってハードル高いですよね。
なんでなのか、考察してみました。
その1:特殊な人種がいくものっぽいから🤸🏻♂️
自分大好きなマッチョとか、がんばっているおデブとか、意識高そうなほっそい女の人とかがいるイメージ。(偏見)
で、なんか抵抗ありますよね。わかります。
その2:忙しい
みんな忙しいですよね。
「この毎日に、新しいことを2時間追加しようなんてハードル高すぎっしょ」と。
「ゼロか百か」ではないですが、私は「ジムに入るなら、毎日行かなくてはいけない 」と思っていました。
なので、「毎日は行けないしな、残念ながら」と。
参考までに、わたしの月の残業時間は平均60時間くらい。しかも働いていない夜はだいたい誰かと会っているため、帰りは23:00を過ぎることも珍しくなく、そのため朝もギリギリまで寝たいサラリーマンです。
だけど、毎日行く必要はないと甘めに考えればよいのです。
先述したように、初月の成績は1ヶ月で9〜10回。週2〜3回です。休日+1日です。
普通のビジネスマンには十分じゃないかしら。
その3:お金がかかる
わたしは月7,000円ほど払っています。高いか安いかは、感覚次第。
でもやはり月会費でしばることで行く回数は増えますよね。
(これはイギリス時代なので強いて言えばBeforeの写真)
引き締めたいならジムらしい。
みんなジムに行こう!と言いたいわけではありません。まったく。
わたしの場合、身近にRIZ◯Pのトレーナーがいたため、筋トレは素晴らしいと500回くらい聞かされていました。が、それで影響されたわけではありません。むしろ頑なに「わたしには必要ない」とずっと言っていました。
鏡の中の自分ばっか見てる人たちの仲間になりたくない。みたいな(偏見)。ダンスやサッカーなど他のスポーツに比べ、やってる瞬間が楽しいと思えるとはどうしても思えなかったので、やる意味がよくわからなかったんです。
今でもMUJがなければやらないと思います。
ボディメイク目的のためだけに行っています。筋肉をつけたくて通ってみたら、痩せたので一石二鳥。引き締まるってこういうことなんだ!!!と体感できました。
ただ、スタイルをよくするためだったら、走るより断然トレーニングがいいみたいです。わたしがフォローしている女性のパーソナルトレーナーは、「わたしは絶対ジムのトレッドミルで走りません」と。
その理由は、「スタイルいいわたしが走ってたら、みんなが『スタイル良くなるためには走るといいんだ!』と勘違いしてしまうから」。
すごいっすね。
2ヶ月目もがんばります。
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