#43　マインドフルネスって効果あるの？

～二元性を脱し常に純粋性にとどまり，所有にとらわれず真我を保つのだ（バガヴァッド・ギーター）～スティーブ・ジョブスをはじめ有名な経営者が実践している（いた）ことで注目されている瞑想＝マインドフルネス，最近ではIT系企業の研修などにも採用されているようです。マインドフルネスのやり方はそう難しいものではなく，静かな場所で楽な姿勢をし呼吸に集中して雑念を払う，というものです。そうやって今現在の自分（肉体