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足をちゃんと感じる
今朝起きたら、
体がなんとなく軽くなっている感じがした。
思い起こすと、昨晩は
足全体のマッサージを時間をかけてやったから、
体が整った状態で睡眠できたのかなと思う。
4月に西園美彌さんの魔女トレWSに行った時、
足裏を触ること、愛でることの大切さを知った。
そして今週は
「自分の足で立つこと」を本当の意味で体感することで
また足の大切さを感じた。
さらに先週末は
裸足で地面を歩くこと、山を裸足で歩くことで
足がどのように機能しているかを体感した。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650135-q7KN1chm2R.jpg?width=800)
先日参加したのは、
今話題のマンサンダル作成WS。
場所は、二宮から山の方に少し行った、
あきさわ園という農園にて。
マンサンダルは、ワラーチに似ているけれど、
ちょっと違う。
マンサンダルは裸足に近いように考えられているので、
ひもはゆるゆる、ふわっと歩く、
履き物というよりは周りを囲んでいるだけ、という感じ。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650088-2RHqI4iGQP.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650139-ZoVpLi7wXi.jpg?width=800)
履いてみると、普通のサンダルに比べて底が薄いので
最初は頼りない感じがするけれど、
何よりも締め付けが全くないので、
履いていてとても気持ちがいい。
ゴム紐があるだけで自律神経に影響があるから、
私自身は夜寝る時はコットンのワンピースだけなんだけれど、
足も同じで、
締め付ける靴や靴下を常に履いていることは
何かしら足の機能や足からの不調に繋がりやすくなるのは
間違いないと思う。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650946-kkMCTetKYv.png?width=800)
そして姿勢。
頭に20リットルの水が入ったタンクを乗せて歩いた。
その時、どのように重心を取ったらいいか体感し、
その重心をしっかり覚えさせた後、
タンクを取り除いてまた歩いてみると、
背筋がスッと伸びて
反り腰にもならず、
綺麗な姿勢で歩くことができた。
これを続けられたら楽だなとも感じた。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650365-Nth6HnGAGT.jpg?width=800)
そして今回作成したマンサンダルを履いて、
山歩きをした。
時には裸足になった。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650299-MeJ3T0Dy8c.jpg?width=800)
直前まで大雨が降っていたので、
山の中では湿った落ち葉の上を歩いたり、
ちょっとぬかるんだ場所も歩いたり、
最初は抵抗があったんだけれど、自分がだんだん野生化してきて(笑)
やはり裸足が一番気持ちがいいなということを体感した。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650239-K21qMuWtrQ.jpg?width=800)
現代は靴を履くことで、
特に足指の機能が低下している。
誰かに足の指に触れてもらって、
それがどの指なのか、当てることができない人が多い。
それは1本1本の指の感覚が鈍ってきているから。
足が健康であることがどれほど大切か、
足で立って歩けることがどれほど幸せなことなのか、
今入院している父親の状態を見て感じている。
自分の重い体を支えてくれる足、
前に進むことができる足、
自分が自分であることを教えてくれる足、
どんな時も私の支えになってくれる足。
![](https://assets.st-note.com/img/1688861650185-vb6OTSUhuG.jpg?width=800)
足から健康になろう^^
足に毎日触れてあげて
たまには解放させてあげて、
大地のマイナスのエネルギーに接して
足から体全体のケアををしよう!
歩けることの幸せを感じよう^^
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