不安になってもいい。
怖がってもいい。
イライラしてもいい。

だって、その状況なら仕方がない。

ただ、
不安になる必要はない。
怖がる必要はない。
イライラする必要はない。

そのことを『私は知っている』ということを
忘れないで。
それを思い出して。