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一日一食の効果はすぐにでます!
みなさんこんにちは!
一日一食ダイエットマスター薬剤師のゆうけんです。
さて今回は
一日一食の効果がでるまでどのくらいかかるのか?
と、いう疑問にお答えします。
【この記事作成者の実績】
・一日一食ダイエットマスター
・元ダイエット失敗プロ
・41歳 男 薬剤師
・Twitter:@yukendiet
楽で簡単に続けられる一日一食ダイエット
「ゆるゆる一日一食ダイエット」を考案!
一日一食ダイエットの資料追加:どうしても甘いものが食べたい
こんにちは。
ゆうけんです。
おかげさまで「一日一食が簡単で楽にできる!ゆるゆる一日一食ダイエット」を大変多くの方々に、ご購読いただいております。
本当にありがとうございます。
どうでしょう?実践された感想は?
もしわからないことがございましたら、資料に記載しているメールアドレスまでご連絡くださいね。
さて、今回はその「一日一食が簡単で楽にできる!ゆるゆる一日一食ダイエット」の15章目
一日一食なのに「太る」理由は簡単です
みなさんこんにちは!ゆうけんです。
さて今回は
「一日一食は太る?」
「一日一食なのに太ってしまう?」
と、いう疑問にお答えします。
【この記事作成者の実績】
・一日一食ダイエットマスター
・元ダイエット失敗プロ
・41歳 男 薬剤師
・Twitter:@yukendiet
楽で簡単に続けられる一日一食ダイエット
「ゆるゆる一日一食ダイエット」を考案!
19年10月 176.5c
一日一食ダイエットページ改修完了のお知らせ
おはようございます!
一日一食ダイエットマスターのゆうけんです。
6月15日より改修作業に入っていた、一日一食ダイエットページの改修がほぼ完了しました!
改修したポイントはこちら
・文字数 約16,500 ⇒ 約21,000
・ダイエット記録 4ヶ月半の結果から8ヶ月の結果に更新
・健康診断結果追加
・実践編の一日一食ダイエットのコツのバージョンアップ
まだ若干画像の修正等が残っておりま
一日一食ダイエットページ改修のお知らせ
【お知らせ】
おはようございます。ゆるゆる一日一食ダイエットマスターの「ゆうけん」です。
いつもこの「ゆるゆる一日一食ダイエット」のページをご覧いただき、また有料ページをご購入いただき、大変ありがとうございます。
このページはここ2,3日以内に大幅改修がかかります。
そのため一時サイトが読みにくかったり、有料ページの内容が一部変更になります。
ご了承ください。
なおすでにご購入いただい
1日1食ダイエット始めて8ヶ月過ぎて
こんにちは!ゆうけんです。
コロナウイルスの影響で外出が思うようにできず、うんざりでございます。
ステイホームという事でお外に出ていなかった皆様。
運動不足によるコロナ太りに悩まされてませんか?
私は「ゆるゆる1日1食ダイエット」が簡単に継続で来ていたので、ノーダメージです♪
私一応ダイエット方法のノートを作成してましたので、気が向いたらぜひご一読くださいませ~。
また近いうちに8か月
6月4日 1日1食ダイエット 246日目
朝の体重測定 67.8㎏
前日朝から600g減
開始92.2kg 開始から24.4㎏減
おっと!
久々に一気に減った!
とくに何もしてないけど。
そして68kg割れ。
まあこのまま60kg台キープで!
無理しない♪
【速報】
血液検査値が大幅に改善!
中性脂肪
360 ⇒ 46
AST
39 ⇒ 17
ALT
81 ⇒ 20
血糖値、ヘモグロビンA1c問題なし
腹囲は80.7㎝
腹囲の結果と合わせて、
脱メタボ完全達成!
やったね!
おはようございます!
5月21日 1日1食ダイエット 232日目
朝の体重測定 68.8㎏
前日朝から300g減
開始92.2kg 開始から23.4㎏減
投稿頻度は下がっても計測は毎日やってます嬉し泣き
安定とだけ言っておきます!
5月15日 1日1食ダイエット 226日目
朝の体重測定 68.8㎏
前日朝から増減なし
開始92.2kg 開始から23.4㎏減
怪我しようが、外出自粛しようが継続できるのが、このダイエットの良いところ。
足痛いのようやく治ったから、ふくらはぎトレそろそろ再開するかな?
5月14日 1日1食ダイエット 225日目
朝の体重測定 68.8㎏
前日朝から100g減
開始92.2kg 開始から23.4㎏減
68kgキープ成功!
間食ミックスナッツの影響なし!
このままキープ継続で!
5月13日 1日1食ダイエット 224日目
久々の報告。
朝の体重測定 68.9㎏
前日朝から200g減
開始92.2kg 開始から23.3㎏減
ついに!69kg台割れ!
1ヶ月半かかった~!
キープが目標だからOKね!
今日も暑かったね
今日は連休前で大変忙しかった
足も痛いし
足痛めた。
明日からの写真にテーピングが貼ってお見苦しいかもしれません。
4月29日 1日1食ダイエット 210日目
朝の体重測定 69.6㎏
前日朝より200g減
開始92.2kg 開始から22.6㎏減
今日も安定でした!