1日のはじまり
やっぱりすっきり起きられない私は
今日は猫のポーズで体内を循環させました！

四つん這い→ゆっくりお尻をかかとの方に持っていく

前側の肩や肩甲骨から背中にかけて伸びる。気持ちいい。
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