一週間が早いもう木曜日

おはようございます🌄
生活のリズムが乱れまくり
仕事は 居てくれてありがとうと
心の声をいただき
日々の積み重ねって
大切よねっと
改めて氣づく日々です♥
日々の氣づきを
日記のように書き記して行きたいなと
その氣づきによって
新たな喜びが発掘できたらと想ってます。

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先日は
『流浪の月』朝一で観てきました。
本屋大賞にノミネートされ
大賞を取られたので
即買いして読んでいました。
本屋大賞をもらうものは
いずれ映画化出来るものと聴いていたので
正直 ワクワクして待ってました。
俳優さんは大物ばかりで
迫真の演技ばかりで
ワタシ的には
心に残り 観てよかったと感じてます♥

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Voicyより早川涼さんを聴いてて
なるほどと感じたのでこちらに書きます。

朝の習慣の大切さ
朝の時間は
自分を整える時間
朝の運動を大切にしたい。
身体と心をクリアにしてから
その日のタスク表に目を通す。
(予め〇〇日のタスクを決めておく)
そこを万全にしておいて
仕事に向かう
朝のルーティーンで
一日の集中力をアップさせる。

朝起きてからの習慣を決めておく
私ならば
夜勤があっても無くても
ラジオ体操は欠かさないように心がけてます
欲を言えば
瞑想の時間を増やす努力を
していきたいと思ってます。

朝見ていたタスク表を
仕事終わりの振り返りとして
役立たせることにも使えます。

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ワタシは
フリーランスで動いていますが
自分からまだ
事を動かしていないので
このお話を基本として
誰もが社会参加(生きやすい)出来る環境づくりを
coffeeでできたらと思ってます。

今は楽しみながら
人に寄り添えたらと思ってます。

今日も元氣に愉しんでまいりましょ
善き一日を🍀
super smile cafe ゆかりん