健康美作り...年齢関係なく大事なのは〇〇

2023年9月28日 11:44

昨日(2023年9月27日）日経新聞夕刊の記事に

「高齢者　化粧で気分明るく」

という記事がありました。

コロナ禍をきっかけに、
外出が減り、化粧をする機会が亡くなった高齢の方に
メイクレッスンを開催したというもの。

その中で、
興味深いことが書いてあました。

それは化粧の効果

◯ 見た目が変わって気分が明るくなる
◯ 鏡を見る機会が増え、自分への関心が高まる
◯ 他者を意識し、他者に関心を持つ

の他に

◯ 化粧をする時は、食事の動作よりも2-3倍の筋力を使い
化粧をすることが筋力の衰えの防止につながる

◯ 直に顔を触れることで、脳に良い刺激となる

そうです。

幾つになっても、
「キレイ」であることは、

自分の気持ちが前向きになる方法の１つでもあり

自分に関心を持ち、

それが他者への関心へとつながることは
人との繋がりが増し、さらに健康につながるのだと感じました。

また、

どんな小さな動きでも

「体を動かす」ことの大切さを感じました。

今の生活は、
わざわざ動かなくても

機能する程技術が進化していますが、

人間は動物と同じように、
本来動くようにカラダができています。

昔の生活と比べて、
手首を捻る、しゃがむ、歩く動作は随分減ってきました。

体を動かす必要が減ってきた今の生活は、

子供〜お年寄りまで年齢に関わらず

ことが尚大事なのです✨

日々できることから始めていきましょうね！

Enjoy your body♡

※ 化粧と体と心の健康に関しては、

Shiseido 「化粧療法研究室」のサイトにあります。詳しく知りたい方はどうぞ
https://corp.shiseido.com/seminar/jp/labo/

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毎日隙間時間に動くことが大事です✨

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