身体が理想通りに変わる！ということは？
セッションに来られる方で
１番のご相談内容は、
「痩せない」
「もっと引き締めたい」
など体型に関すること。
ではどうしたら
カラダが理想通りに変わる？！
それは
動けること
私たちは日常生活で、
何かしら動いています。
歩いていますし
家事で動きます
子供と公園遊びで動いています
出社だって歩きます
動いているけれど、
これらの動きは
長年培った、
慣れた動きしか動かせていないんです。
慣れた動きの範囲しか
動かせていないと、
使いたいところが使えないまま
場合によっては正しく動かせず
体に負担のある動かし方をしている場合も
あります
エクササイズで身体を変えるとは
慣れた動き以外の動きを
手に入れること
でもあるのです。
使いたいけれど
使えていない筋肉を目覚めさせ
新たな動きを体で覚え
日常から正しく身体を使えるようになること
身体を理想通りに変えるのは、
正しく動けることからきています✨
１０年、２０年、３０年
慣れた動きを変えることや
今まで動いたことのない動きを行うには
やり難さや違和感も感じることもあると
思います。
これは、
小さな子供が新しい動きを習得するのと同じ
失敗しても、
上手くいかなくても
練習を続けることで習得できるようになります。
いつまでも健康で美しくいたい！
コツコツ頑張っていきましょうね♡
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