子供達にも知って欲しいコンディショニング

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アスリートが今や当たり前にとりいれているコンディショニングは「運動」「栄養」「休養」で身体を良い状態に維持・管理することです。私はこのコンディショニングに出会った時、「ト…

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子供達にも知って欲しいコンディショニング　シューズ

こんにちは。スイミング＆コンディショニングコーチのユージです。今日はシューズについて…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　ストレッチ

こんばんは。今日は寝る前のストレッチのススメです。筋肉は縮むだけしか出来ない。だから…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　健康情報

こんにちは。昨日、今日と千葉の幕張まできて、トレーナー系のセミナーに参加していました。…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　猫背

こんにちは。今日は猫背についてです。猫背は誰しもなってしまう可能性が高い姿勢不良です。…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　腸内環境

こんにちは。今日は腸内環境について。最近、免疫の話題が多いことから、腸内環境も注目されて…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　運動不足

こんにちは。今日は子供の運動不足について。現代の子供たちは運動する機会が減っていると…

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4年前

子供達にも知って欲しいコンディショニング　呼吸と自律神経

こんにちは今日は呼吸と自律神経について呼吸は自律神経に意識的にアプローチできる唯一といっていい手段になります自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています自律神経というのは、自分の意志とは無関係に身体の機能を調節している神経です例えば、「瞳孔の調節」交感神経は瞳孔を散大させ、副交感神経は瞳孔を縮小します「心拍数、血圧の調節」交感神経は心拍数を増加、血圧を上昇させます副交感神経は心拍数を減少、血圧を低下させます「消化機能の調