子供達にも知って欲しいコンディショニング 健康情報
こんにちは。
昨日、今日と千葉の幕張まできて、トレーナー 系のセミナーに参加していました。
祝日に1人で電車に乗って、ディズニーランドを通り過ぎる物悲しさを感じながら、インプットに集中していました、、。
今日は講義で気付いた健康情報について。
ちょっとコンディショニングとは話が逸れてしまいますが、ご容赦ください。
講師の方がダイエットなのか、筋力増量、持久力向上なのかで食事の内容(食べる量、順番など)は変わると言うことを仰っていました。
聞けば当たり前なのですが、結構勘
