子供達にも知って欲しいコンディショニング　猫背

こんにちは。今日は猫背についてです。

猫背は誰しもなってしまう可能性が高い姿勢不良です。なぜなら、パソコン、スマホをする時は自然と猫背になっていませんか？

それは、作業しやすい姿勢ともいえるので、デスクワーカーの方は猫背になるのはしょうがないといってもいいかもしれません。

パソコン、スマホだけでなく、調理で包丁を使う、ピアノを弾くなど、人間は体の前側で手を使う動作ばかりです。

よくある猫背改善ストレッチは、それをリセットするとても大事なエクササイズです。
では、リセットせずに猫背のまま、スポーツをしたらどうなるでしょう？

例えば殆どのスポーツは、腕を上げる動作が伴います。（オーバーヘッドスポーツとも言います）でも猫背のままバンザイできますか？
出来ませんよね・・・

でも腕を真上まで上げないと、スポーツのパフォーマンスが成り立たないケースが多々出てきます。

結果、どうなるか？
「腰を反らせる」です。

痛いのは「腰」。
原因は「猫背」（猫背の原因は？は割愛）
痛いから腰をマッサージしても、原因の猫背を治さないと根本解決になりませんね。
これ、本当によくあります。

お風呂上がりのストレッチを日常に是非取り入れて、身体をリセットする習慣をオススメします。