姿勢について「◯◯しないといけない」は捨てる
こんばんは。姿勢分析師 高松です。
患者さんと話していると、たいてい症状が重くてきつい思いをしている方は「背筋を伸ばしておかないといけない」「胸を張っていないと・・・」「脚は組まずに揃えないと・・・」ということを常日頃から意識して過ごしている。真面目な方が多い。
想像以上に体は自由だ。
まっすぐなだけでは壊れてしまう。かといってずっと曲がっているとそれもまた壊れる原因。
伸ばすこともあれば、丸まることもある。丸まることもあれば伸ばすこともある。
どんな体勢であれ、長く続けると体を壊してしまうのだ。
どんなに綺麗でピンと伸びた姿勢であろうと、ゆるくて筋肉使わない姿勢であろうと一定時間が過ぎると体はだるくなるし、重くなるし、じっとしていることは体にとって負担が大きい。
大切なことは
本人が「楽」と感じるその時々の体勢
見た目なんて二の次で、大切なのはあなたが快適に過ごすことですよ。
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