僅かな負荷

筋トレするときもそうだ

負荷をかけすぎたら

壊れてしまうし

続かない

変化させたいことがあるとき

小さな小さな頑張りから始める

頑張りとは呼ばないくらいの

脳に気づかれないくらいの

気合を入れるのは禁物

どんなときも

あと1ミリ上を目指すだけ

それぞれの1ミリは違えど

『僅か』上を目指すだけ