最近、また睡眠改善のために本を読み漁ってます。

主にKindle unlimitの本です。

様々な書籍から学んだ内容をひとつずつ、実践していこうと思います。

今日の実践内容は、「寝る時にふくらはぎを温める」

徐々にですが、まとめ記事も作っていきたいと思います。