【習慣改善】夜更かしをするのは、今日に満足していないから

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

夜更かしする理由

夜更かしをしないためには、
「今日一日に満足できたか」が
重要です。

満足感がないと、
「今日を終えるのはもったいない」と
飢餓状態でSNSやYoutubeを
徘徊してしまうからです。

わたしも早起きを始める前は、
夜更かししがちでした。

夜。
正体のわからない「今日の成果」を
求めて、ネットの海に飛び込みます。

さらに深みへ引きずり込む
関連動画やオススメ動画。

エンドレスSNSオーシャン。

満足感を得る方法

しかし、早起きを始めると
23時前には寝るようになりました。

もちろん、体内リズム的に
眠くなっているのもあります。

「もう少し起きていたい」と
思うことがなくなりました。

むしろ、
「今日はもういいかな」と。

今日に満足できるかどうかは、
時間をコントロールできたか
が重要な気がしています。

自分で決めた時間に起き、
自分で決めたことをやって過ごす。

これだけでOKです。

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すきあらばネットやテレビが
時間を奪いにきます。

負けずに自分の時間を過ごしましょう！

今日も素敵な一日になりますように。

へばね～！