これはダイエットではない。生活改善だ - 「できるだけ辛くないダイエット」 第6話 完

さて、「できるだけ辛くないダイエット」で1年で8kg減量したというお話をしてきましたが、今回は最終回、まとめとなります。

辛いことがとにかく嫌いな僕が、1年間いろいろと継続し、なんとか結果を出せた、その理由はなんだったのか。分析してみました。

辛いことを続けるのはとても難しい苦しい、面倒くさい、我慢を強いられる。こういう状態を日常的に行わなければならないとすると、それはきっと長くは続かないでし