首・胸鎖関節から肩の怪我予防

ゼンさんこと、加藤ありささんとの対面勉強会のアーカイブです！

内容は下記の順番でお伝えしています！

１.　鎖骨下筋を緩めながら、胸鎖関節モビリゼーション
２．斜角筋を緩めながら、肩関節のトラクション
→肩関節内の動きにフォーカスしながら内旋可動域を出していく
３．横向き１stポジション肩内外旋の徒手抵抗
４．前鋸筋徒手抵抗
５．僧帽筋上位抑制しながら、僧帽筋下位～前鋸筋～腹斜筋活性の徒手抵抗

実技を多くした内容で、野球選手・バレーボール選手などオーバーヘッドスポーツの選手に特におススメ！

肩こり・首こりで悩んでいる方にももちろん！


【アーカイブ】2,400円

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『ゆい×ぜんトレーナー挑戦記』

ゼンさんこと、加藤ありささんとの会員制オンラインサロンのご紹介

【月額】980円　で、大きく３つのメリットがあります！

〈 活動1 〉
サロン内限定記事投稿

メンバーだけに非公開の内容を共有!!　週に一回、日々の現場で感じた、気づき、葛藤、喜びなど、アスレティックトレーナー、ストレングスコーチ、一人の人間としての心の中を記事で投稿します。二人の葛藤や思いをリアルタイムで見ることができます。

〈 活動2 〉
会員限定Zoom Live

月に１回サロン参加者だけが見れるオンラインLiveを行います。
やはり顔を見て話すというコミュニケーションは大切です。
日々いただいた質問もZoom Liveでお答えしていきます。
また、サロンメンバー同士での会話も多くコミュニティ参加としても有益です！

〈 活動3 〉
勉強会,オフ会開催

月１回行う、林と加藤が行う勉強会に無料で参加できます！
（一般の方は¥2,000程度お支払い）
内容は、対面で技術練習を行ったり、論文を読んでディスカッションしたり、本を読んでディスカッションしたり、英語の勉強会したり、、、
サロンメンバーのご希望と二人がやりたいテーマを元に行っていきます。
また、サロンメンバー同士との交流し、横・縦の繋がりを作ってもらうためのオフ会（主にオンライン）も行います。

サロンメンバーになれば過去の勉強会やFacebook Liveのアーカイブも閲覧可能です！

サロンメンバーになる！

今後の発信を楽しみにしてください！