Vegan　養生食200704

今日のごはんです。

・ご飯　白米、玄米、ビタバァレ、もち麦。
・具だくさん味噌汁(いつもの養生食)+あおさのり
・納豆　梅酢、ゆかり、あおさ、海苔
・もやしと人参のおひたし+白ゴマ
・サラダ　サンチュ、新玉ねぎ、きゅうり、トマト
・わかめときゅうりの酢の物

またさくらんぼをいただきました。観光メインの農家さんが苦しい様子。

お祭りもないので、魚介類など生鮮食品は価格が下がりっぱなしですね。

平和な日常。取り戻すには、助け合いが欠かせない。そんな風に思う。

朝兼昼ごはんはこちら。

豆乳ヨーグルト、フルグラ、コーンフレークさくらんぼ、野菜生活

朝はサクッといただけるものを。
さくらんぼ2連、花京院。笑

起きがけに梅干し食べたり。シークワーサーの炭酸割でスッキリさせます。

食べないと、夏の暑さを乗り切れないので、調子を見ながら献立を考える。

トマト缶が増えますね。カレー食べると頭も身体もスッキリします。

それでは、本日も感謝。いただきます。

200704　YUHUA O.